¿Me muevo mal porque tengo dolor o tengo dolor porque me muevo mal? Debemos abandonar la falsa dicotomía: «movimiento correcto/incorrecto» por «estrategia útil/no tan útil». Hay un montón de otras formas de moverse que podrían ser beneficiosas para cada persona en un contexto determinado.
Mientras que muchas personas intentan obtener un diagnóstico que dé sentido y significado a su dolor y sufrimiento, hay quienes intentan deshacerse de ellos.
El dolor o las molestias asociadas al ejercicio pueden ser completamente normales y suelen ser parte del proceso de recuperación.
La postura de cada persona es individual y no se puede reproducir en todas las personas. Esto hace que no exista evidencia científica en que corregir la postura prevenga el dolor.
Lo que entiendes por «contractura» y la posible causa de tu dolor, no es lo que posiblemente esté ocurriendo en tu organismo cuando dices que tienes dolor.
El dolor crónico tiene cura. Puede que estés a un sólo paso de empezar a ver los resultados que tanto anhelas.
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