El dolor o las molestias asociadas al ejercicio pueden ser completamente normales y suelen ser parte del proceso de recuperación.

El dolor duele porque lleva un sufrimiento implícito y una historia que la valida detrás. Por eso el dolor, en multitud de ocasiones, no es igual a daño real.

La postura de cada persona es individual y no se puede reproducir en todas las personas. Esto hace que no exista evidencia científica en que corregir la postura prevenga el dolor.

El dolor crónico en mujeres es más prevalente que en hombres. Aunque se diga que las mujeres aguantan mejor el dolor, parece ser que se maneja de manera diferente. Esto es debido al rol que ha desempeñado la mujer en la historia.

Lo que entiendes por «contractura» y la posible causa de tu dolor, no es lo que posiblemente esté ocurriendo en tu organismo cuando dices que tienes dolor.

El dolor crónico tiene cura. Puede que estés a un sólo paso de empezar a ver los resultados que tanto anhelas.

El ejercicio es una de las herramientas más eficaces y comprobadas por la ciencia para trabajar y mejorar la experiencia de dolor.