Terapia manual

¿Qué es?

Especialización que incluye técnicas específicas con el objetivo de ayudar a resolver problemas en los que aparece dolor, rigidez y/o inflamación.

Beneficios:

• Activación del sistema de modulación endógena del dolor.
• Menor percepción de amenaza.
• Mejora la discriminación táctil entre estímulos nocivos y seguros.
• Mejora la percepción corporal.

Entrenamiento visuomotor

¿Qué es?

Un sistema de guía de movimiento que proporciona información visual instantánea al realizar ejercicios.

Beneficios:

• Mayor facilidad para la activación muscular.

• Mayor generación de fuerza a pesar del dolor.
• Mayor precisión de movimiento.
• Mayor facilidad de aprendizaje

Flossing

¿Qué es?

Aplicación de un vendaje elástico en una determinada zona corporal, normalmente una articulación o un segmento muscular.

Beneficios:

• Mejora la fatiga post ejercicio.

• Mejora el rango de movimiento.
• Disminución de la amenaza percibida del área corporal donde se siente dolor.
• Activación de mecanismos opioides encógenos junto con la aplicación del ejercicio.
• Aumento de la representación somatosensorial de la zona en la que se aplica.

Imagineria motora

¿Qué es?

Imaginar el área en el que se siente dolor realizando la acción que lo provoca, sin realizar ninguna ejecución.

Beneficios:

• Mejora del rendimiento (fuerza muscular, velocidad del movimiento, precisión y variabilidad en la realización de la tarea).

Terapia espejo

¿Qué es?

Herramienta terapéutica basada en la observación de un movimiento a través del reflejo del espejo.

Beneficios:

• Disminución de la amenaza percibida del área corporal donde se siente dolor.

• Aumento de la representación somatosensorial de la zona en la que se aplica.